治疗抑郁症失眠的音乐推荐
音乐是生活的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应。甚至可以帮助调节人的心情。下面介绍几首在情绪低落消沉时适宜听的曲子。
治疗抑郁症的音乐
1、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。
2、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。
3、缓解焦虑紧张、心情烦闷的症状：听一听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》及我国的民乐《姑苏行》、《月儿高》等很有好处。
4、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。
5、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。
6、驱走瞌睡时：听贝多芬的A大调第六交乐曲《田园》第四乐章，拉威尔的管弦《波来罗》，普罗科菲耶夫的交响童话《彼德与狼》，圣桑的《动物狂欢节》。
7、失眠症：听莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》。
8、全身感到疲惫不堪时，无精打采：收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。
9、在功能性神经性食欲不佳时，听穆索尔斯基的组曲《图书展览会》及巴赫的音乐作品。
10、在感到食欲不振时：莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》、《花好月圆》等可以助君进餐。
11、神经衰弱时，听李斯特的《匈牙利狂想曲》、比尔的《卡门》。
聆听音乐的注意事项
提醒：保健音乐不能超过60分贝，否则就会变为噪声。酒吧，ktv，由于人员过多，空气污浊，音乐的音量过大，彩色灯十分耀眼，不仅不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。
下面是四个聆听音乐时的四个注意事项，请多加参考，尽量避免。
听音乐有哪些禁忌
1. 不宜空腹时听进行曲，这种曲调有极强的节奏感和前进感，会进一步使人感到饥饿；
2. 不宜吃饭时听打击乐，进食时欣赏这种节奏明快、查骼有力的曲调，会引起心跳加快，情绪不稳，影响食欲和消化；
3. 不宜睡觉前听交响乐，此类音乐气势恢宏，跌宕起伏，令人激动不已，难以入眠；
4. 不宜将声音放过大，过大的声音会对人的耳朵产生伤害，而且这种伤害是永久性的，而不是一时的伤害。所以听音乐切忌将声音放得过大，长时间会对耳朵产生不可逆转的伤害。
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